w jakich

[...] slinka cieknie. Pomarańczę mimo wszystko dodałabym do posiłku, ten naleśnik to sam wprowadziłeś? Czy to gotowiec, bo jeśli użyłeś gotowca ze spisu, to wrzuć takie składniki jakich używacie, osobno każdy. Osobno zważony. W posiłku powinno być 20-25 g białka, by prób leucynowy został osiągnięty. Szynki jak wpadną od czasu do czasu to ok, ale nie [...]

[...] Zalecana dzienna porcja: 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. 1.domyslam sie ze ta zalecana dawka to zbyt malo ile powinienem brac tego i o jakich porach. 2. Ile powininem pic wody gdy zaczne juz cykl. Bo z tego co wiem dziala to moczepednie i trzeba duzo pic. Wiec ile 2l ? czy wiecej :> Zmieniony przez - etan [...]

Typ pisze ze endo a kazecie mu leciec na ch** wie jakich weglach przeciez 500 wegli przy 70 kg wagi dla endo to jest woda i smalec :) do tego ma fruktozy sporo daj sobie spokojnie 200 w DNT i 300 DT(Laduj 100 przed treningiem i 200 po) i podbijaj kcal tluszczami . Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2015-01-06 00:04:42

[...] rob masy na szybko bo to bez sensu potem na redukcji stracisz to co zyskales bo sie pospieszyles z masa i zalales, nie progresuj masy za wszelka cena kaloriami wyjdz sobie z jakich madrych kalori dla swojej osoby i przedewszystkim progresuj treningami z lekka nadywzka kaloryczna,wiadomo ze lepiej sie nazrec i spojrzec ze sie przytylo .. ale ile w [...]

Mam również zdiagnozowana nerwicę, a dokładnie lękową. W moim przypadku co zauważyłem u siebie to sprawia że tzw nerwica wyolbrzymia wszelkie rzeczy o jakich mysle. W moim przypadku robie dokladnie badania przed cyklem lacznie z ekg serca i takie tam i wtedy te tzw wyolbrzymianie poparte wynikami nadan nie jest niczym poparte i w moim przyapadku [...]

Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia ? Skoro Twoje podejście wygląda w ten sposób, zmień je jak najszybciej. Odżywki odstawa i zacznij inwestować w [...]

Nie jem śmieci , piję praktycznie tylko wodę . Odżywki jakich używam to Trec CM3 i BCAA. Nie chodze na siłownie ćwiczę w domu. Posiadam sztangę łamaną hantle i drążek i ławeczka. Możecie mi zaproponowaqć jeszcze jakieś ćwiczenia ? Skoro Twoje podejście wygląda w ten sposób, zmień je jak najszybciej. Odżywki odstawa i zacznij inwestować w [...]

Już wyjaśnialiśmy nieścisłości merytoryczne. Jednak jeśli rozpatrywać skuteczność metod Krzyśka, to jest jednym z lepszych speców jakich znam. Rozumiem twoją irytację sharkpz. Skończyłeś studia i jesteś naładowany wiedzą. Też tak miałem. Kiedyś zrozumiesz że tak naprawdę i tak liczy się fach w ręku, doświadczenie i skuteczność. Natomiast wiedzę [...]

z polaka to nie jest trudno wrecz bardzo latwo, ale nie zgodze sie ze rozszerzenie z bioli jest latwe... w poprzednim roku najwiekszy procent zdajacych nie zdalo wlasnie bologii, z chemia tez nie jest tak super. kiedy zdawales mature i z jakich przedmiotow skoro twierdzisz ze rozszerzenia sa tak prosciutkie??

[...] rozumiem chesz poprostu nabrać samych mięśni.Zmartie Cię,bo to wymaga odpowiedniej diety na mase, i dolożenia czwiczen siłowych gdyż bez nich mięsien ma ciężko się rozrastać.Dochodzi drugi problem,że w przypadku płci pięknej budowa masy mięsniowej jest bardzo cieżka!!! Polecam Ci dobrze się odżywiac i pozostać przy takich wymiarach jakich masz.

[...] pojawili sie juz strongmanie w polsacie...wszystko sie rozdrabnia.a tvn puszcza w kolko to samo,juz mnie sie patrzec nie chce..niektore zawody byly po 3 razy puszczane a tvn nawet nie poda daty z jakich sa zawody..... szkoda...ladnie sie to rozwijalo,moze jeszcze da rade powstrzymac ta degradacje ,zapraszac zawodnikow zagranicznych itp...

[...] To samo w sprintach - urywa się setne sekundy od rekordów świata. I w każdej innej konkurencji. Formy nie da się zwiększać w nieskończoność. Jak byś nie ćwiczył i jakich koksów nie stosował i tak nie przebiegniesz setki w 5 sekund. To już poza ludzkimi możliwościami. Ale cykliczność treningów to podstawowa rzecz. Badania dowodzą że ci [...]

o widze, że nic tutaj sie nie zmieniło ... teraz już zostałem nazwany sezonowcem i kibicem legii oraz wisły, tak sie zastanawiam do jakich wniosków jeszcze dojdziecie panowie ... słuchaj, ja ich wspierałem jak mogłem i to nie tylko w tym sezonie, nie znasz mnie to po co piszesz takie rzeczy, ale skoro oni nie szanują kibica to dlaczego kibic ma [...]

[...] profesor kiedys sie wypowiadal ze rosniecie miesni po tym bialku to efekt uboczny. Posiada w skladzie jakies skladniki czego nie ma w innych bialkach nie wiem dokladnie jakich. Wiem ze chronia przed rakiem i poprawiaja myslenie i pamiec jest tam cos na stawy itd. Masz tam tez aminokwasy jak w innych bialkach. Kiedys zajmowalem sie troche [...]

spodobalo mi sie ;) w zasadzie mam tylko zastrzezenie co do deki bo bralem i strasznie mnie zamulila! ale wyczytalem niedawno ze to brak niektorych mineralow cszy czegos podobnego wiec bede musial poczytac dokladniej jakich ;)) dzieki game

revange to wałek jakich mało w piwnicy tłuka opakowania i puszczają na rynek. Niedawno sprawdzałem i taka firma w ogóle nie istnieje. HU...TWO straszne, nikomu nie polecam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] do góry. Ale nie jest ważny sam plan, wazne żeby zawierał podstawowe boje(przysiad, martwy, wyciskanie) Split nie jest tragicznym rozwiazaeniem ale napewno nie taki jakich jest setki 3 dni klata triceps, plecy biceps itd bo to jedna wielka lipa. FBW jest bardzo dobrym i sprawdzonym systemem treningowym, i jezeli działa to nalezy sie go [...]

Mozesz robic obwody. Spora czesc zawodnikow tak trenuje. Ustalasz sobie obwod cwiczen (niewazne jakich, wazne aby trenowaly INNE grupy miesniowe). Zakladasz 40-50% obciazenia masymalnego z jakim jestes w stanie zrobic takie cwiczenie. Liczba powtorzen 10-15, wazne abys byl w stanie zrobic taka serie i pozniej mogl robic cos jeszcze, dla [...]

Silabolin podobno jest dla kulturystów i nie ma takich skutków jakich nie chce miec albo deca, po dece mógłbyś się już wogóle nie pozbierać,jak sam test spowodowal u ciebie takie skutki w tak mlodym wieku - moim zdaniem kończ to jak najszybciej bo z taką wiedzą oraz osiągami to daleko nie zajdziesz, to tak jakbyś dolewał paliwo do zepsutego [...]

i na samym tesciu tak jak napisałeś jakich moge sie spodziewac efektów MAKSYMALNYCH ile w łape wejdzie cm z 5 kilo masy dojdzie ?